Baby Led Weaning o Aprendo a comer solo

Diego ya tiene 6 meses, y desde hace varias semanas empieza a interesarse cuando nos ve comer, cuando mama mientras como, o lo tenemos en la mesa y comemos, por nuestra comida. Le dejamos tocar, chupar y probar, y poco a poco vemos que su interés por aprender aumenta por días.
Tal y como hicimos con Carlota, Diego sigue con lactancia materna como alimentación principal, y vamos introduciendo poco a poco la alimentación complementaria, sin horarios, sin pautas, y tal y como nos apetece, siguiendo eso sí una coherencia con alimentos que puedan producir más alergias, y sin comprar nada distinto de lo que comemos nosotros, pues al fin y al cabo Diego terminará comiendo lo mismo que toda la familia.

Este método, o manera de introducir nuevos alimentos complementarios no es nada nuevo, ni una moda rara, no no! Nuestros padres y abuelos comían así, o pensáis que las  batidoras y licuadoras existen desde siempre? como las cesáreas! Son inventos modernos.

Para introducir alimentos nuevos a nuestros hijos, igual que para criarlos en otros aspectos no hay una verdad absoluta, cada una en su familia elige como hacerlo, y esta manera puede ser válida para nosotros, pero no para otras personas. También he conocido familias que pueden hacer una alimentación complementaria "mixta" y van variando purés chafados con alimentos enteros, y un largo etc. Lo que me gusta de esta manera de alimentar a nuestros bebés es la comodidad, y los resultados. Pues Carlota a día de hoy con 2 años y medio nunca a comido triturado ni comida especial, nunca hemos comprado leche para ella o cereales para ella, come lo mismo que el resto de la familia, y come de todo, y sin parar!

Aquí tenéis algunos posts antiguos donde podéis ver como lo hicimos con Carlota, aprendiendo y disfrutando tanto de ella, tal y como ahora lo hacemos con Diego: Nuestra experiencia con aprendo a comer solo o Baby Led Weaning
Una niña de pera y sandía


Os recomiendo si os gusta el tema leer "Mi niño no me come" de Carlos González y "El niño ya come solo" de Gill Rapley y Tracey Murkett.

  

Buscando y re leyendo sobre el tema, he encontrado esta foto de Carlota con 6 meses comiendo brócoli, por cierto que le sigue encantando y a Diego también.

Es una etapa apasionante, ver como aprenden, como saborean, como tocan, y distinguen sabores. Aunque reconozco que es difícil también, pues ves como tu bebé ya no es tan bebé... y come solo, y aunque mama igual o más, ya no es lo mismo, qué aventura ver crecer a mis hijos, y que gran reto.

Aquí os dejo a Diego en sus inicios, y no sé decir que alimentos probó antes, pues él ha ido seleccionando, y a veces también le hemos ofrecido, hoy por ejemplo comió plátano mientras yo cocinaba coliflor, y luego comió arroz, y luego sandía.
No hay un horario, la fruta no solo se merienda, también desayunamos fruta, también comemos fruta, y a veces merendamos fruta sí. Y la leche no es solo para cenar con cereales, como recomiendan algunos folletos en los pediatras, la leche es todo el día y toda la noche. Los cereales pues... ya los irá probando, pero no serán de esos carísimos y llenos de azúcar que no alimentan absolutamente nada.

 Seguimos aprendiendo y disfrutando de los alimentos.

Laura JC

APRECIADO PEDIATRA

"Debes ir pensando en quitarle el pecho" 

Esta fue la frase que me dejó bloqueada, sin saber que decir, muda...
Con Carlota en mis brazos y Pedro a mi lado no supe hablar, no pude contestar, todo lo que hoy quiero escribirte Dr. Pérez:

Apreciado pediatra le escribo la presente para decirle lo siguiente:

En primer lugar, mis tetas son mías.
En segundo lugar, acudí a su consulta por estado febril y dolor de garganta de mi bebé Carlota, nada que ver con mis tetas, ni con la alimentación.
En tercer lugar, en ningún momento de mi visita le pedí su opinión, me preguntó si la niña comía bien, le contesté que sí: "Come de todo, entero y toma pecho". Aquí fue cuando se tomó la libertad de opinar sobre mi modo de criar y alimentar a mi hija. 
En cuarto lugar, ha leído por casualidad las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud? Lactancia materna EXCLUSIVA hasta los 6 meses, luego lactancia materna como alimento principal acompañado de nuevos alimentos complementarios hasta el año, a partir del año la leche materna sigue siendo un alimento indispensable en la dieta del niño y recomiendan hasta los dos años o hasta que la mamá y bebé deseen. 
En quinto lugar, quién se ha pensado que es para decirme lo que debo quitar o dar a mis hijos?
En sexto y último lugar, se ha parado a pensar el daño que puede causar con sus consejos tan desafortunados, y tan falsos?

Por culpa de médicos y supuestas profesionales de la salud dejé de dar el pecho a Pedro, es algo que jamás olvidaré, y que ha día de hoy 9 años después aún lamento. 
Si yo que soy defensora de la lactancia materna prolongada, si yo que me he formado al respecto, si yo que he leído al máximo sobre el tema, no supe contestarle, me quedé callada, no supe reaccionar, imagínese una mamá más joven, más inexperta, con más miedos y dudas,  tal y como era yo hace 9 años. Si yo salí abrumada de su consulta, si a mi me dejó en blanco, ¿cuánto daño estará haciendo a otras mamás y a sus bebés?

Sé que estos días he recibido mucho apoyo de grandes mujeres, y estoy muy agradecida pues sé que me comprendéis, pero quiero aclarar que mi indignación con este pediatra no es por lo que me dijo a mi, no es por que fuera tan grosero como para juzgar mi modo de criar a mi bebé, mi indignación es con el daño que puede estar haciendo a otras familias, que quizás si que sigan sus indicaciones, que puede que sí le hagan caso y le retiren el pecho a su bebé.

Son muchos los beneficios que nos da la lactancia tanto a Carlota, como a Pedro, como a mi marido y por supuesto a mi.
Sí, sí, mi familia también se beneficia. Si yo diera biberón podría seguir como sigo desde que Carlota nació, los campeonatos de golf de mi hijo? Podría caminar junto a mi hijo durante los 9 hoyos con un bebé de biberón?
Carlota ha asistido a todos y cada uno de los torneos, en su fular y con su teta llena de leche calentita lista para consumir.

No dejéis que los pediatras influyan en nuestras maneras de criar, de alimentar y de dar amor a nuestros hijos. Si mi bebé enferma acudiré al pediatra ( a este seguro que no) para que examine y diagnostique su enfermedad, NO para que me diga lo que debo hacer con nuestra lactancia, NO para que se meta en mi vida y se crea con derecho a opinar. 
Dr. Pérez, muy a su pesar seguiré dando teta a mi hija, hágame un favor y dedíquese a lo suyo, que es diagnosticar y curar.

Quiero aclarar también que este pediatra no es el habitual de mis hijos, su pediatra es la Dra. Rodríguez con la que estoy encantada, y siempre me ha apoyado en todo, tanto en la lactancia, como en el baby-led weaning, como en no dar placebos. Acudimos a este pediatra por cercanía, y por tratarse de un mini catarro. Pero está claro que no volveremos a su consulta, en la que por cierto no le tomó ni la temperatura.

Gracias desde aquí a todos los pediatras que sean o no pro lactancia respetan la decisión de la madre y del bebé de tener una lactancia prolongada y amorosa, respetada.

Laura JC

NUESTRA EXPERIENCIA CON: APRENDO A COMER SOLO O BABY- LED WEANING

Me gustaría explicar en este post como llevamos la alimentación de Carlota, de que forma ha ido probando sólidos, y sus reacciones, sus experiencias, y las nuestras.


Primero decir, que con Pedro empecé con las típicas papillas a rajatabla, siguiendo cuidadosamente todas absolutamente todas las instrucciones de los pediatras.
Pero Pedro a los 7 meses, o quizás un poco antes, tenía curiosidad por la comida, y sí recuerdo que le dábamos trozos para juguetear, pronto empecé a meter trocitos en sus purés, y a los 9 meses comía bastantes sólidos, aunque la verdura siempre triturada.


Con Carlota he aprendido muchas cosas, la primera, es que un pediatra es una persona, como yo, como tú, pero con unos estudios sobre medicina para niños, para curar niños en caso de enfermedad. Esto lo aprendí de mi amiga Raquel.


Debo decir que la pediatra de los niños es estupenda, desde aquí te saludo Dra. Rodríguez.


Entonces no comprendo por qué si el pediatra no te dice como vestir al bebé, por qué te dice como darle de comer? o qué darle? o cuánta cantidad? cómo sabe mi pediatra cuánto come Carlota? Si no la conoce???


Por supuesto la información que nos dan está muy bien, pero quizás deberían poner en los papelitos famosos "orientativamente", "posible menú"... pues puedes ser una mami primeriza como yo lo fui y hacer tanto caso, tanto que ni disfrutas de tú bebé, todo el día con el reloj, contando los minutos, los gramos de verdura, cortando la carne para que pese justo lo que pone en el dichoso papel...  igual soy la única que le ha pasado... por eso con Carlota decidí que no me pasaría.


Leyendo a nuestro adorado Carlos González descubrí el método baby-led weaning, o aprendo a comer solo. Y me informé sobre como hacerlo, leí dos libros, y hablé con mamis que ya lo practicaban, o que lo estaban practicando.


Así fue como Carlota con 5 meses y medio empezaba a interesarse por nuestra comida, ella siempre ha compartido la mesa con la familia, ella comía teta, o estaba en su tumbona, luego pasó a la trona, o comía teta, o papi la tenía en brazos y ella toqueteba la comida con sus deditos.


Así fue como un día le dimos a probar arroz, plátano, manzana... al principio era muy muy divertido, y la veíamos disfrutar, y tiraba mucha comida al suelo. Pero en pocas semanas dejó de tirar comida al suelo, es increíble como aprenden, y como ha ido todo evolucionando sin prisas, sin agobios, sin obligarla jamás a comer (esto también lo hice con Pedro, jamás le obligué a comer, es algo humillante).


Puedo decir que ahora con 7 meses y medio es toda una gozada verla comer.


Empezamos con frutas, alguna verdura, y a partir de los 6 meses y medio con pollo y ternera. Pero sin mirar el calendario... igual fue con 6 meses... puedo decir que NO LO SÉ. Y esto es una gran suerte, pues no me preocupa. 


Voy a intentar hacer una lista de alimentos siguiendo el orden en el que los ha ido probando, esta lista la hemos ido haciendo según nuestro menú, pues ella come lo mismo que el resto de la familia, solo se le cocina sin sal, se le aparta primero lo suyo antes de aliñar con vinagre o salsas, y todos tan contentos!!! 
Así que es una lista nuestra, siguiendo un poco las pautas de los libros, y dejando los alimentos con más probabilidad a las alergias para más tarde.


Alimentos que come Carlota a partir de los 5 meses y medio:


- Arroz hervido, plátano (al principio entero y chafado), manzana (al principio rallada y entera),naranja, pera (al principio rallada y entera), sandía, pepino (le apasiona), zanahoria, calabacín, brócoli, patata, pan, tomate, melón, melocotón, ciruela, pollo, ternera, pavo, judía verde plana, guisantes, judía verde redonda, lentejas, garbanzos, pasta, berenjena, yogur sin azúcar.




Creo que no me dejo ninguno... Todos le gustan, pero distingue perfectamente los sabores, si tiene en el plato brócoli y patata, ella jamás cogerá la patata, a veces le doy un poco, con los dedos, y abre la boca, y al ver que es patata pone unas caras!!! Prefiere el brócoli, lo debora.


Las frutas hemos descubierto que le gustan todas, y si por ejemplo papi empieza a cortar melón por que ha terminado antes de comer y coge su postre, ella se pone nerviosa, y pide melón, no lo dice, pero lo pide. 
De echo hoy, al ver cortar la sandía ha dejado de comer el pollo y ha pedido sandía :)


El pollo se lo corto a cuadraditos medianos, y le ayudo a cogerlo. La ternera la compro en la carnicería, le hacen hamburguesas de carne de bistec, muy finitas, especiales para ella, y como son bolitas se las come sin problema. Se come media hamburguesa.


SOBRE LOS ATRAGANTAMIENTOS


Es algo que nos preocupaba mucho, es algo que no creía al leerlo en los libros, pero que es cierto. Si el niño está bien sentado, derecho, y es él mismo el que introduce el alimento en la boca, es casi improbable que se atragante. Y si lo hace, creerme sacan el trozo rápidamente de la boca, mucho antes que llegue a la garganta, tienen el reflejo de la arcada más adelantado, justamente para protegerse de los atragantamientos. Nuestro cuerpo es muy sabio, increíblemente sabio.


Nosotros la vemos comer y no nos ponemos nerviosos, estamos acostumbrados, pero como en todo podeis oír y recibir comentarios de todo tipo, por suerte con una mega sonrisa todo se soluciona, y cada cual le de para comer a sus hijos lo que desee.


Que Carlota coma sólidos no significa que haya disminuido sus tomas de leche materna, su ingesta de leche materna sigue siendo a demanda, lo que sí es cierto es que desde los 6 meses podemos jugar más con otro tipo de alimentos, y si me tengo que ausentar (que de momento no se ha dado el caso pues trabaja y estudia pegadita a mi en su fular, bandolera o mochila) le podrían dar la comida sólida hasta que yo llegase para su toma de leche.


Una de las mejores cosas de esta forma de introducir los alimentos sólidos al bebé, tiene muchas ventajas, pero una de ellas es que en breve mi pediatra nos dirá: YA PUEDE COMER DE TODO Y ENTERO. 
Y no tendremos que quitarle las papillas, no tendremos que sufrir arcadas con trozos diminutos de comida, no tendremos que limpiar toda la casa... pues ella ya ha jugado con la comida, ya ha ensuciado, ya ha aprendido a comer sola, se supera día a día, y le ayudamos por supuesto, pero cuando la ves comerse su melón y cogerlo una y otra vez, y como disfruta cuando el suco le cae por su barriguita, cuando ves que ya no tira comida, que sabe que se come, te das cuenta que tú bebé crece, y que sin traumas, sin engañarla con la tele, ni con juegos para distraerla, ella sola, ha jugado y comido, nos imita pues come con nosotros desde el primer día... es algo maravilloso. Me emociona mucho, nos emociona a su padre, a su hermano y a mi. 


No tengo que preparar comidas especiales para ella, ella come lo mismo que nosotros, con alguna variación, sin sal ni pimienta, pero hoy todos hemos comido pollo y lentejas. Es rápido, barato, saludable, aprenden los sabores y texturas uno a uno, de echo Carlota no puede tener dos alimentos distintos a la vez en la boca, le gusta saborear, le gusta tocar, chafar, chupar, oler y a veces es tan graciosa verla con su pepino como se lo pone en la oreja, como un pepino móvil :)


Seguiremos probando nuevos sabores, elaborando nuevas recetas para toda la familia, y sobre todo seguiremos disfrutando de verles aprender, de verles crecer.




Laura JC

Una niña de pera y sandía

Sabes y hueles a pera y sandía, y te amo.


Ella ríe, ríe mucho mientras saborea la pera, mientras le digo te amo, mientras me mira y nos miramos...


Carlota empezó a curiosear nuestra comida hace unas semanas, y pensé en irle ofreciendo frutas para que las tocase, las chupase, y en fin... para experimentar con sus propios sentidos y descubrir lo rica y sabrosa que es la fruta.


Entonces decidí informarme más sobre el método baby-led weaning o Aprendo a comer solo (ACS).
Ya me había leído "Mi niño no me come" del Dr. Carlos González, pero quería seguir indagando, así que vi vídeos de sus conferencias y entrevistas.


Y me compré otro libro "El niño ya come solo" de Gil Rapley y Tracey Murkett, que me recomendó Gemma de Porteo Natural.


Decidimos su papi y yo empezar a ofrecerle sólidos a Carlota siguiendo este método, pero sin agobios ni presiones, que Carlota fuese la que nos guiara en sus primeros contactos con la comida sólida.


Y así fue, le dimos a Carlota arroz hervido, lo pasó pipa, se comería un grano o dos, pero disfrutó muchísimo. Ahí fue una niña de arroz, con mucho sabor a arroz, delicioso arroz de mami.


Otro día le dimos manzana rallada, fue increíble. Este día fue una niña de sabor a manzana, deliciosa manzana.


Probamos con la naranja a gajos que le encanta, con el plátano entero y chafado, y con la pera.


Y hoy le he dado pera, ella estaba jugando con su cuchara y cogía sus trocitos de pera muy rallada, y se los iba comiendo, yo la miraba mientras también comía una ensalada.
Pero de postre yo tenía sandía, y ella seguía con su pera, saboreando, tocando, apretando con sus deditos, comiéndose la cuchara vacía y a veces llena... con sus mofletes de pera, con su sabor a pera, era una niña de pera.


Al empezar a comer mi porción de sandía, la tenía cortada a tacos en un bol, ella me miraba muy atenta, y el he dicho si quería probarla. Yo creo que ha contestado que sí.


La sandía tiene un color precioso, es muy bonita, es un color de amor, la sandía de amor. Carlota de sandía y de amor.


Y así ha sido una niña de pera y sandía, miraba el trozo de sandía con entusiasmo, y me miraba a mi, yo la mordía y le ofrecía a ella, y ella también lo hacía. Nos hemos reído y nos hemos querido aún más.


Y ella se ha puesto toda llena de fruta y de amor, que es lo más importante.


Te quiero con toda mi alma niña linda con sabor a pera y sandía.


Tu mami,


Laura JC